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电动跑步机使用与保养

• 我们的配送及售后人员给您安装调试的时候，一定要让跑步机四角全部平衡着地。
• 将跑步机随机电源插入家用220V电源插上，并打开机头部位（在跑板最前端）跑步机电源，灯亮后证明已通电源。
• 在跑步机打开之前，必须将随机自带的安全锁装好，这样才能正常启动机器。
• 在开机之前，人不应该站在跑板上，正规操作方式是让跑步机速度加速到每小时1.8公里速度时人再站上跑板运动，这样会大大减小对机器的负载和磨损故障。
• 跑步机转动起来时，可以先观察一下跑步机的跑带是否正常在中间运行，假如有偏磨，可以用随机自带的跑步机调试工具调正跑步机跑带，可以参照说明书。
• 对于正常工作跑步机应在每工作180小时时在跑步机的跑带跟跑板之间摩擦部位加入跑步机“糠油"一小瓶1/3份量（随机自带）。
• 我们建议大家在跑步时应该穿软底的专业跑步机鞋，那样对于您膝关节和踝关节有很好的保护作用千万不要光着脚跑。
• 如果您的家里有老人和小孩，那应在家人的陪伴下做运动，且要给他们系上安全扣，速度不能太快有心脏病者慎用跑步机。
• 有的家用跑步机折叠是不带液压杆设计的，所以在折叠和挪动时应不要让小孩站在旁边，防止伤着
• 如果你作跑步机运动是为了减肥，那么建议您最好不好上来立即就跑，应该先快走5—8分钟然后再根据自己的身体情况，调到相应的速度，且每次运动时间不能少于20分钟。
• 请您在运动结束之后，最后不要立即就坐下来，也不要马上喝水，但在进行跑步之前，最好喝半杯温热或加盐的开水为上策，防止脱水。
• 最好在运动之前，知道自己的最佳心率和最大心率，那样会更加安全，有效的进行跑步有氧运动。如果我们在运动过程中心率超过我们正常承受的范围，那就会出现危险。